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压力与情绪管理技巧

优惠价:¥1850
原 价:¥1850 课程编号:KC110362
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110362
开课日期 培训天数 上课地区 状态
2019年09月04-04日1天北京市
2019年10月09-09日1天北京市
2019年11月06-06日1天北京市
2019年12月04-04日1天北京市
立即报名
培训对象

企业、政府等的管理人员、员工,任何希望提高工作抗压能力的专业人士。

课程简介

1. 压力的诊断:你压力过载了吗

告诉您一个秘密:原来他们也有压力

压力的征兆:生理上、心理上与行为上

A型人格与B型人格诊断

了解自己的压力情况:压力诊断

压力的预警信息


2. 认识压力是管理压力的基础

什么是压力

压力曲线与压力管理的目标

压力的根源分析:针对性解决问题是关键

压力产生模型:从内到外

压力管理的三个核心原则


3. 游刃有余的人际沟通:环境的营造

这些大咖如何说

你知道世界上最远的距离是什么吗

世界上没有两片相同的叶子

什么是同理心沟通

识别压力人物:几种类型

对压力人物说“不”

学会赞扬和批评技巧


4. 情绪管理的十八般武器

4种基本情绪的识别

充分表达情绪是关键:马歇尔法

身心放松的秘诀:半梦半醒的秘密

四种脑波的作用

班森博士的静坐观

神秘的催眠术揭秘

心理引导术:两种有效的方法

一张一致之道:情绪转移法大全

如何主动调节脑啡肽:身体放松的内部机理

高情商人士的情绪升华术


5. 识别压力产生的真正魔鬼

是谁让这位美丽女士跳海

识别自己身上的魔鬼

两种有效的引导方法

如何做好自我纾解

介绍一个实用的公式


6.角色扮演与体验

讲师介绍

张老师 Robert

清华大学国际工商管理(IMBA)专业硕士,曾任欧洲最大的管理培训公司专职讲师,目前担任人力资源、领导力与通用管理领域专职培训和咨询顾问。

在其超过15年的职业生涯中,张先生分别从事过咨询、物流、汽车、建材与房地产等各种不同的行业,分别从事过战略与人力资源、企业高级管理、咨询和培训等工作。陆续担任咨询顾问、人力资源部高级经理、集团战略与人力副总和总经理等中、高层管理者职务和专职咨询与培训顾问等。服务的企业包括民营、合资和外商独资公司。其间张先生积累了丰富的企业管理工作经验。

张先生有着丰富的管理实操经验,他主讲的培训课程系统、可操作性强。作为专业讲师,曾为很多不同类型的公司做过咨询和培训。尤其是张先生思路清晰、逻辑严密,在课程讲解过程中,能将其多年的人力资源与企业管理方面的实际经验,与理论巧妙结合、融会贯通,行之有效的对学员进行针对性的指导和帮助。

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